足に特化した医院「足のクリニック 表参道」の医師が教える100歳まで歩ける足をつくるアキレス腱ストレッチを紹介。
歩く力を落とさないアキレス腱伸ばしで足首を柔らかく足裏のアーチ機能もアップ。
足の老化や病気を予防し、しっかり歩けるようになります。また、ふくらはぎの血流も良くなり冷えやむくみも解消。
足が健やかなことは健康寿命を延ばすこと、自力で行きたいところに歩いて行ける人生に欠かせない足の作り方を教えます。