朝ごはんは、今日も頑張るための元気の源。
身体に合った朝ごはんを食べて一日をはじめると、自然とリズムが整って心と体の調子もよくなります。

忙しい毎日だからこそ、
“ご自愛”朝ごはんを

本書では、Instagramでの素敵な朝ごはん投稿で人気のインスタグラマー Mayukoさんに教わる、簡単に作れてお財布にも優しい、朝ごはんレシピを122品ご紹介。
パンもごはんも、思いのままに組み合わせて楽しんでみて。


【内容構成】
(巻頭)Mayukoさんに教わる、うれしい朝ごはんの作るヒント
　
Mayukoさん家の定番献立10

これさえあれば大丈夫
食材&レシピ

朝からほっと落ち着く
和の献立

ちょっと特別な気分になれる
炊き込みごはん

時間がない日はこれ一品でOK
丼ものレシピ

具材たっぷりで大満足
麺レシピ

朝から気分が上がる
洋の献立

アレンジ自由自在
食パン&バゲットレシピ

ポカポカ♪ 具材たっぷり
鍋&スープ

胃腸が疲れた日におすすめ
雑炊、お粥、リゾット

休日の朝に楽しみたい
甘い朝食

ほか