• 発売日：2024/09/27
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299059666

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毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門

毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門

中井 まゆみ (監修)
山田 いずみ (監修)
石川 ななこ (監修)
1,210 円（税込）
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  • 発売日：2024/09/27
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299059666
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商品説明
シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。
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