60歳からのピラティス入門
  • 発売日：2025/06/26
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299068682

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60歳からのピラティス入門

60歳からのピラティス入門

辻本 瑠璃子 (監修)
1,480 円（税込）
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  • 発売日：2025/06/26
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299068682
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商品説明
最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢や体の使い方を身につけることができます。ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生100年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。
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