つるかめブックス ホントに長生きするのはどっち?

冷やご飯は血糖値を上げない! 歯磨きをすれば糖尿病にならない! など、最新医学でここまでわかった長生きの秘訣。
よかれと思ってしている食生活・習慣・医療行為などのなかには、実は寿命を縮めていることがたくさんあります。
逆に、健康のために我慢していることのなかには、やっていいことも。正しい知識を得て、もっと快適に、健康で長生きできる暮らしを手に入れましょう。

■監修(本誌掲載順・敬称略)
南雲吉則(ナグモクリニック 総院長、医学博士)
川嶋 朗(神奈川歯科大学大学院 統合医療教育センター 特任教授、統合医療SDMクリニック 院長、医学博士)
中村格子(Dr.KAKUKO Sports Clinic 院長、整形外科医・医学博士)
石原結實(イシハラクリニック 院長、ヒポクラティック・サナトリウム 所長、医学博士)
奥村 康(順天堂大学 名誉教授・特任教授)