もち麦で血糖値が下がる! 4kgやせる!
  • 発売日：2025/10/20
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299072887

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もち麦で血糖値が下がる! 4kgやせる!

もち麦で血糖値が下がる! 4kgやせる!

都築 仁子 (監修)
渡邉 泰雄 (監修)
若宮 寿子
1,430 円（税込）
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  • 発売日：2025/10/20
  • 出版社：宝島社
  • ISBN：9784299072887
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商品説明
米の価格は5kgあたり約4000円と、落ち着いたとはいえ家計への影響は大。その点、「もち麦」は1kg900円前後で高コスパ。米を炊くときに混ぜるだけで、もちもち感がおいしく、また朝食べるだけで、やせ効果が1日持続すると大反響。水溶性食物繊維が脂質と糖質の吸収を抑えてくれるので、1日1食、もち麦を食べるだけでダイエット効果が! 血糖値も下げてくれるなど、いいことずくめ。おいしく食べられるレシピを80品紹介します。
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