100歳まで自分の足で歩くためにいいこと全部

Name: 100歳まで自分の足で歩くためにいいこと全部
Brand: 宝島社
Price: 1430.0 JPY
ISBN: 9784299077912

100歳まで自分の足で歩くためにいいこと全部

町田修一 (監修)

1,430 円（税込）

SALE 売り切れ

発売日：2026/04/22
出版社：宝島社
ISBN：9784299077912

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人生100年時代、「どれだけ長生きするか」よりも「どれだけ元気で動けるか」のほうが大事です。いつまでも自分の足で歩き続けることは、健康を保つうえで欠かせない指標のひとつです。歩ける体をできるだけ長く維持するために、毎日の生活にすぐ取り入れられる健康習慣、食事の工夫、無理なく続けられる運動をわか...

商品説明

人生100年時代、「どれだけ長生きするか」よりも「どれだけ元気で動けるか」のほうが大事です。いつまでも自分の足で歩き続けることは、健康を保つうえで欠かせない指標のひとつです。歩ける体をできるだけ長く維持するために、毎日の生活にすぐ取り入れられる健康習慣、食事の工夫、無理なく続けられる運動をわかりやすく紹介します。いつまでも元気でいたいシニア世代に役立つ一冊です。

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