65歳を過ぎると、体力や気力、暮らし方にもさまざまな変化が訪れるもの。だからこそ、これからの人生に必要なのは、病気になる前に自分で不調を整える力です。「血液」「食養生」「生きがい」「住まい」の4つの視点から、健やかに年齢を重ねるために今日から無理なく始められる実践法を紹介。65歳からを、自分らしく元気に楽しむための一冊です。