怒りを心から消す本

「怒り」の感情は普遍的なもので、「ついカッとなってしまった」「勢いに任せて暴言を吐いてしまった」などと悩んだり後悔している方も多いはず。「怒り」による行動は、男女問わず、家庭・職場における信頼にも大きく影響するものです。
本誌は、「怒りのメカニズム」「自分の怒りを知る」「脳と暮らしを整える」「怒りを自分の力に変える」の4章立てで構成。自分自身の「怒り」の感情を理解し、向き合い、対処する方法を、医師の監修のもと解説しています。
「怒りの感情」とうまく付き合えば、人生も対人関係も好転すること間違いなしです。