本心に気づき、自分を生きる　書く瞑想ノート

本心とつながるための15の書く瞑想。心のままに書き出すことで、本来の自分を取り戻せる。ペン１本で視点が変わり、見える世界も、行動も変わる。人気ジャーナリング講座、待望の書籍化！
【人気ジャーナリング講座、待望の書籍化】
ペン１本で視点が変わり
見える世界も、行動も
確実に変わっていく！
テーマごとに設計された
15の「書く瞑想」
心のままに書き出すことで
本来の自分を取り戻していけるでしょう
リピーター続出のジャーナリング講座
「書く瞑想 MAE Y method」
待望の書籍化！！
【Contents】
Chapter1　Self-Awareness 心の状態に気づく
Chapter2　Relationships からまった人間関係をほどく
Chapter3　Feelings 　　　感情に振り回されなくなる
Chapter4　Self-Love 　　　自分を大切にする