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第１章　単元またぎ自由進度学習はここがすごい！
１　単元またぎ自由進度学習とは
２　メリット①準備が簡単！
３　メリット②全員が授業に参加できる！
４　メリット③学ぶことが好きになる！
５　「単元内」自由進度学習とはここが違う！
６　自由進度学習で学んだIくんの話
７　単元またぎ自由進度学習ができるまで
コラム１　よくある質問「自由進度学習には決められた型があるの？」
第２章　単元またぎ自由進度学習をはじめよう！
１　どの教科で自由進度学習をするか
２　どの単元で自由進度学習をするか
３　単元またぎ自由進度学習の全体像
４　自由進度学習の土台となる学級づくり
５　校内や保護者にどう説明するか
コラム２　よくある質問「クラスがぐちゃぐちゃにならない？」

第３章　おさえておきたいオリエンテーションと授業づくり！
１　最初の授業①　ワクワクをうむオリエンテーション
２　最初の授業②　自由進度学習を紹介する
３　最初の授業③　授業の流れを説明する
４　授業づくり①　単元の構造を把握する
５　授業づくり②　「手帳」を作る
６　授業づくり③　既習事項を確認する
コラム３　よくある質問「進度がバラバラなのに把握できるの？」

第４章　単元またぎ自由進度学習の授業はこう進む！
１　授業のはじめに①　まずは座席配置から
２　授業のはじめに②　ミニレッスンについての説明
３　ミニレッスンの作り方①　時間配分と難易度
４　ミニレッスンの作り方②　教科の見方・考え方を伝える
５　めあてを立てる①　めあての書き方を教える
６　めあてを立てる②　そもそも「めあて」って何だろう？
７　めあてを立てる③　めあてを通してのばしたい４つの力
８　めあてを立てる④　全力を引き出すためには
９　めあてを立てる⑤　明確な目標を立てる
１０　めあてを立てる⑥　机の間をまわり、個別に声かけをする
１１　めあてを立てる⑦　めあてを立てられない子には
１２　学習タイム①　学習の様子を見取る
１３　学習タイム②　学習の様子を見取る
１４　学習タイム③　ノートについて
１５　学習タイム④　子ども自身が丸付けを進める
１６　学習タイム⑤　難易度の調整＆集中が切れてきたら
１７　学習タイム⑥　おしゃべりしてしまう子がいたら
１８　振り返り①　めあてと照らしてどうだったかを書く
１９　振り返り②　どんな間違いをしたかを書く
２０　振り返り③　間違いを分析する
２１　振り返り④　フィードバックで振り返りの質を高める
２２　こんなときどうする？　困った場面での指導と言葉かけ
２３　テスト＆評価①　単元またぎ自由進度学習を俯瞰する
２４　子どもたちだっていい点とりたい
コラム４　ヒロック中等部生に聞いてみた「自由進度、どうですか？」

第５章　未来の教育を考えよう！完全自由進度学習
１　完全自由進度学習
２　学年を超えた自由進度学習
３　○○○○○○○
４　ヒロックの子たちの振り返り一覧