現代は，ストレスの多い時代です。そのため，うつ病や睡眠障害などの精神の病気が，社会に広まっているといわれています。日本人の15人に1人が，生涯のうちに1度はうつ病にかかるという報告もあります。
　厚生労働省の2019年の国民生活基礎調査によると，「気分障害」や「不安障害」に値する精神的苦痛を感じている人の割合は，20歳以上で約10％にものぼります。また，日常生活での悩みやストレスがある人の割合は，12歳以上で約48％だといいます。そして2020年以降は，新型コロナウイルスによる社会情勢の変化を受けて，精神の病気の問題は，より深刻化しつつあります。
　本書は，うつ病をはじめとするさまざまな精神の病気を，ゼロから学べる1冊です。原因や対処法など，“最強に”わかりやすく紹介しています。どうぞご覧ください。