Newton別冊　筋肉の科学知識 体づくり編

筋肉は私たちの体の約40％を占めている人体最大の器官です。姿勢を保つ，立ち上がる，歩く，走る，座るといった日常的な動作は，筋肉がないとできません。また，筋肉は人体最大のエネルギー代謝器官でもあります。血液中を流れる糖質の80％以上は筋肉によって取り込まれ，消費されています。人類の寿命が長くなるにつれて，筋肉の老化が引きおこす病が大きな問題になってきました。フレイルやサルコペニア，代謝が落ちることでおきる肥満や糖尿病などです。しかし，最新の研究成果によると，筋肉はどんなに高齢でも鍛えられることがわかってきました。人生100年時代を生き抜くためには，正しい筋肉の知識を得ることが大切です。ぜひご覧ください!