- 発売日：2025/04/22
- 出版社：佼成出版社
- ISBN：9784333029082
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商品説明
世間の常識や他者からの評価、ＳＮＳの書き込み等々に一喜一憂し、自分に自信が持てない私たちは、どうしたら自信を回復することができるのか――。幕末から明治期に活躍した山岡鉄舟（剣術家、政治家）が大切にした「無敵」（自分にとって最大の敵である“自分の心”をコントロールすること）という思想と仏教・禅の教えに基づいて、エゴイズム的な自我意識を手放していくことで、自由で主体的な生き方が実現できると提起する。山岡鉄舟が開いた禅寺・全生庵（東京都台東区）の住職が、悩める若者たちに贈るエールの書。
目次
はじめに
■第一章 「関係」を心得る
１「自分と自分自身」という関係
２ 敵は自己から生まれる
３ 「はい！」で自分と距離を置く
４ 自分から出る言葉
５ 過剰な表現は恥ずかしい
６ 安心できる関係とは？
７ 「迷走」しない自分になる
８ 〝主人公〟とは主体性を持った自己
■第二章 自己を調える
１ 自分の心が自分の敵
２ 「無私」を養う
３ 人生に何を求めるか
４ 滅私と自由は相反するか？
５ 自分の眼の向く先
６ 「諦め」を持つ
７ 生きながら死人となりて
■第三章 幸福の在り処
１ 幸せを感じ取る力
２ 「お前は体の奴隷か」
３ 「思い通りにならない」が大前提
４ 幸せをレッテル化しない
５ 不幸もまた貴重な時
６ 「一得一失」
■第四章 思い込みを転じる
１ 「苦」はネガティブではない
２ 感情と行動を切り離す
３ 「空の雲を見なさい」
４ 晴れだけがいい天気か？
５ 善も悪も誰かがつくったもの
６ 状況を転じ、自分を育てる
■第一章 「関係」を心得る
１「自分と自分自身」という関係
２ 敵は自己から生まれる
３ 「はい！」で自分と距離を置く
４ 自分から出る言葉
５ 過剰な表現は恥ずかしい
６ 安心できる関係とは？
７ 「迷走」しない自分になる
８ 〝主人公〟とは主体性を持った自己
■第二章 自己を調える
１ 自分の心が自分の敵
２ 「無私」を養う
３ 人生に何を求めるか
４ 滅私と自由は相反するか？
５ 自分の眼の向く先
６ 「諦め」を持つ
７ 生きながら死人となりて
■第三章 幸福の在り処
１ 幸せを感じ取る力
２ 「お前は体の奴隷か」
３ 「思い通りにならない」が大前提
４ 幸せをレッテル化しない
５ 不幸もまた貴重な時
６ 「一得一失」
■第四章 思い込みを転じる
１ 「苦」はネガティブではない
２ 感情と行動を切り離す
３ 「空の雲を見なさい」
４ 晴れだけがいい天気か？
５ 善も悪も誰かがつくったもの
６ 状況を転じ、自分を育てる
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