働く女子のための睡眠革命

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  • 発売日：2024/08/21
  • 出版社：光文社
  • ISBN：9784334104054

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働く女子のための睡眠革命

働く女子のための睡眠革命

角谷リョウ
サトウ未来
1,650 円（税込）
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  • 発売日：2024/08/21
  • 出版社：光文社
  • ISBN：9784334104054
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商品説明
家事、育児、介護に仕事――家庭でも職場でも役割が多い女性は、とかく睡眠時間を削りがち。しかし！日々のタスクをこなし、人生をうまく回すためには、ぐっすり眠ることこそ最優先なのです。快眠方法は簡単、７つのアイデアから３つ選んで実践するだけ。しかもそのアイデアは「ぬいぐるみを抱きしめる」「整腸剤を飲む」など、長年のセミナーで効果の高かったものを厳選して紹介しています。期間は２週間、５万人の成功実績あり!!
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