「おつかれメンタル」いたわり帳

Name: 「おつかれメンタル」いたわり帳
Brand: 光文社
Price: 1760.0 JPY
ISBN: 9784334109875

「おつかれメンタル」いたわり帳

華井由利奈

1,760 円（税込）

SALE 売り切れ

発売日：2026/05/27
出版社：光文社
ISBN：9784334109875

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「なんとなくしんどい」「なぜか不調が続く」･･････そんなストレスに対処・対応するための行動や心理的な取り組みをまとめた、一生役に立つセルフケアの道具箱。少しずつ実践することでメンタルの落ち込みを防ぐ方法や、落ち込んだときに役立つセルフケアの方法を紹介。１トピック見開き完結で、疲れているとき...

商品説明

「なんとなくしんどい」「なぜか不調が続く」･･････そんなストレスに対処・対応するための行動や心理的な取り組みをまとめた、一生役に立つセルフケアの道具箱。少しずつ実践することでメンタルの落ち込みを防ぐ方法や、落ち込んだときに役立つセルフケアの方法を紹介。１トピック見開き完結で、疲れているときでも読めるつくりを追求しました。等身大の目線を大事にした、やさしい”お守り本”です。

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