①お茶をいれてみよう
茶葉を買ってみよう／お茶をいれる道具／お茶をいれるコツ／おいしいお茶をいれるコツ／せん茶のいれ方／玉露のいれ方／ほうじ茶のいれ方／冷たいお茶のいれ方／急冷法（ロック式）／水出し冷茶／ティーバッグや氷出し式のいれ方／お茶をたのしんだあとは：きゅうすの洗い方・茶葉の保存方法／茶がらの活用法／お茶のいただき方・出し方／せん茶道ってなんだろう？
②お茶を使って料理をつくろう
ほうじ茶プリン／まっ茶アイスクリーム／まっ茶どらやき／ほうじ茶＆緑茶クッキー／緑茶蒸しパン／まっ茶ラテ／緑茶ふりかけおにぎり／緑茶とハムのスパゲッティ／緑茶グリーンオムレツ／茶がらぎょうざ