老いて、自由になる。 智慧と安らぎを生む「禅」のある生活

長生きも不安、死も不安。
「散る」を知り、心は豊かになります。
残りの人生を笑顔で過ごすために、お釈迦様の“最期のお経《遺教経》”から学ぶ８つのこと。



「心を調える」学びは、一生、必要。

・持ちすぎない「小欲(しょうよく)」
・満足は、モノや地位でなく、自分の「内」に持つ「知(ち)足(そく)」
・自分の心と距離を取り、自分を客観的に眺める「遠離(おんり)」
・頑張りすぎず、地道に続ける「精進(しょうじん)」
・純真さ、素直さを忘れない「不忘(ふもう)念(ねん)」
・世の中には思いもよらないことが起こると知る「禅定(ぜんじょう)」
・目の前のものをよく観察し、自分の頭で考える「智慧(ちえ)」
・しゃべりすぎない「不戯論(ふけろん)」