神は腸に宿る

芸能界やスポーツ界でも話題沸騰！　インナービューティーNo１メーカーが教える、究極の腸活方法。なぜ、断食が体にいいのか、初心者でもできるファスティング術などをご紹介。

ファスティングとは、メスのいらない手術。
PART１　体と心の健康は「腸」が握っている
PART２　食べない時間が、生きるパワーと美しさを作る　【酵素ファスティング理論編】
PART３　朝食を抜くだけで、体の中から若返る　【酵素ファスティング実践編】
PART４　食べてはいけないNGフード、食べてほしいOKフード
PART５　「老けさせない」&「太らせない」生活習慣