「あさイチ」「世界一受けたい授業」出演で話題・スゴ腕・整形外科医がたどりついた、究極の健康法自律神経を整える最短ルート「肩甲骨ほぐし」。第1章　上半身の悩みは「肩甲骨」で解決する　・肩甲骨が固まると自律神経が乱れる　・デスクワークは「重労働」と認識する第2章　メンタルの不調を整えるカギは「肩甲骨」にあった　・肩こりとメンタル不調の深い関係　・マイオカインで免疫力アップ　・どれか一つと言われたら「ハンモックポジション」第3章　肩甲骨ほぐし　実践編　「肩をまわしているだけ」はNG。意外と知らない正しいやり方全解説　いきなりやっても効果が出ない人のための、準備運動第4章　目や頭の痛みも肩甲骨アプローチで撃退第5章　痩せやすいのに美バスト、小顔も！肩甲骨からきれいになる第6章　肩甲骨ファーストの生活とは