香港式 私をいたわる12ヶ月の漢方養生

漢方の本場、香港出身の人気養生家が教える
季節の変化に負けない！今日から始めるセルフ養生

目からウロコの知識が満載！１年中、元気を引き出す季節養生

・就寝中よだれが垂れるのは「脾胃」が弱っているサイン
・たくさん寝ても眠い「春困」は、運動不足が原因かも
・雨の日には、甘いもの、冷たいもの、乳製品は控えて
・腸にいいと思って乳製品を毎日食べていない？
・冷え性の人は背中に日差しを当ててみて！
・冬の朝ごはんは、胃腸を養うさつまいもがおすすめ