「糖質制限・肥満外来」の不都合な真実

Name: 「糖質制限・肥満外来」の不都合な真実
Brand: 幻冬舎
Price: 1760.0 JPY
ISBN: 9784344692275

「糖質制限・肥満外来」の不都合な真実

中村　巧

1,760 円（税込）

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発売日：2025/09/01
出版社：幻冬舎
ISBN：9784344692275

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商品説明

健康になりたければ、糖質をやめ、２食にしなさい。カロリーより糖質を疑いなさい。20年間・3630例の肥満外来(２食/日・カロリー常識範囲内)を行ってきた著者が、現代栄養学の矛盾に切りこむ！！根拠なき糖質基準に一石を投じる実践的食事・運動理論書。

商品説明

健康になりたければ、糖質をやめ、２食にしなさい。
カロリーより糖質を疑いなさい。

20年間・3630例の肥満外来(２食/日・カロリー常識範囲内)を行ってきた著者が、現代栄養学の矛盾に切りこむ！！
根拠なき糖質基準に一石を投じる実践的食事・運動理論書。

はじめに序章　糖質制限の全貌（糖質過剰病）第一章　整形外科医がなぜ「肥満外来」を始めたのか？第二章　糖質制限食第三章　１日２食・糖質制限食（33％）による肥満外来の実際第四章　「運動」とは流れの速さを追求すること。心臓から血液を全身に送ること第五章　宇宙船地球号の住人である現生人類の営み（重要...

はじめに
序章　糖質制限の全貌（糖質過剰病）
第一章　整形外科医がなぜ「肥満外来」を始めたのか？
第二章　糖質制限食
第三章　１日２食・糖質制限食（33％）による肥満外来の実際
第四章　「運動」とは流れの速さを追求すること。心臓から血液を全身に送ること
第五章　宇宙船地球号の住人である現生人類の営み（重要概念）
あとがき

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