夜間頻尿の正体［改訂版］ 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド　―夜間頻尿でわかる「老化対策」―
  • 発売日：2025/08/22
  • 出版社：幻冬舎
  • ISBN：9784344693302

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夜間頻尿の正体［改訂版］ 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド　―夜間頻尿でわかる「老化対策」―

夜間頻尿の正体［改訂版］ 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド　―夜間頻尿でわかる「老化対策」―

都田慶一
1,760 円（税込）
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  • 発売日：2025/08/22
  • 出版社：幻冬舎
  • ISBN：9784344693302
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商品説明
夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。

「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。

・尿の色で、身体の水分状態をチェック
・入眠時の適切な温度、湿度とは？
・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫
目次
第一章　対策するための第一歩！ まずは夜間頻尿の実態を知ろう
第二章　改善へ向けた当院の診断・診察の進め方
第三章　患者さんとの会話から学ぶ、夜間頻尿の正体
―年齢・季節・生活習慣からみた生体リズムと健康管理―
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