- 発売日：2026/03/03
- 出版社：幻冬舎
- ISBN：9784344695870
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不安は意欲 働く人のメンタルヘルス
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- 発売日：2026/03/03
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商品説明
心が折れる前に自分を楽にできること
「不安は“うまくやりたい”という強い意欲の裏返し。不安になって、悩んで良いのです」。働き続けるために自分の考え方をどう変えて、心をどう守るか。診療で使われるメッセージを集めた、働き疲れた時に開きたくなる一冊。
読むと心が満ちてくる。頑張り過ぎのあなたに
「不安は“うまくやりたい”という強い意欲の裏返し。不安になって、悩んで良いのです」。働き続けるために自分の考え方をどう変えて、心をどう守るか。診療で使われるメッセージを集めた、働き疲れた時に開きたくなる一冊。
読むと心が満ちてくる。頑張り過ぎのあなたに
目次
はじめに 「ことば」と「ものがたり」の力を信じて
第一章 承認メッセージこそが万能薬
第二章 心の健康はバランスで考える
第三章 メンタルヘルスにおける時間軸と回復曲線
第四章 ストーリーからメンタル不調の遠因を読み解く
第五章 「過剰適応」からの脱却 他
第一章 承認メッセージこそが万能薬
第二章 心の健康はバランスで考える
第三章 メンタルヘルスにおける時間軸と回復曲線
第四章 ストーリーからメンタル不調の遠因を読み解く
第五章 「過剰適応」からの脱却 他
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