「なんだかずーっと痛い」はおしまいにしよう！ 希望のペインクリニック

はじめに

第１章　「何か分からないけど痛い」「痛み止めが手放せない」
痛みのせいでうつむいてばかりの毎日を過ごしていませんか？
「異常なし」＝「痛みがない」とは限らない
痛みを抱えたまま孤立する人たち
痛み治療のプロフェッショナル、ペインクリニックとは？
痛みに支配される人とそうでない人

第２章　なぜあなたの痛みは消えないのか？
そもそも痛みがあるとはどういう状態？
痛みを感じる体の仕組み
体の組織が傷ついて起こる「侵害受容性疼痛」
神経の障害に伴う「神経障害性疼痛」
神経障害性疼痛の代表例「帯状疱疹」
ストレスや不安と関連する痛み「痛覚変調性疼痛」
隣人トラブルで首が動かなくなったケース
痛みを時間軸で分ける「急性痛」と「慢性痛」
脳や神経の「痛みを感じるネットワーク」
検査で異常がないのに痛みが続くメカニズム

第３章　痛みの治し方は人それぞれ　
自分に合った治療法を見つけよう
痛みを和らげるためのさまざまな治療
痛みの部位ごとに使い分ける
「炎症を抑える薬」と「神経を落ち着かせる薬」
脳の「痛みのブレーキ」を助ける薬
強い痛みに使われる「オピオイド」
リハビリテーションや光線治療などを組み合わせる
「考え方」を変えることも治療になる
医師や理学療法士、臨床心理士などチームで取り組む慢性痛治療
ＡＤＨＤと慢性痛の意外な関係
慢性痛と思っていたら、がんが隠れていたケース

第４章　治療をしても痛みが消えない……
　　　　そんなときに知りたい、痛みにとらわれないための考え方　痛みを和らげるために大切なこと
ペインクリニックの外来患者に現役世代が多い理由
できることを少しずつ取り戻していく
痛みを考えない時間を増やすこと
慢性痛治療で大切な〝心の余白〟
日常のなかにある「痛みを忘れるきっかけ」
朝、その日の痛みを測ることからスタートしない
孤独が慢性痛と関係がある可能性も
小さなことでも「できるようになったこと」に意識を向ける
線維筋痛症でも再び趣味を楽しめるようになったケース
頭のけがのあと、慢性痛だけが消えた
脳の中の「痛みの回路」
原因不明の会陰部痛に悩み続けたケース
「痛みの原因探し」から抜け出したケース

第５章　痛い自分も「お疲れさま」
胸を張って、楽しい人生を取り戻そう
痛みにとらわれずに、どう向き合うか
慢性痛は、医師一人では治せない
慢性痛患者を抱える家族にできること
進歩を続ける慢性痛治療、「もう治らない」と諦めないで

おわりに