母を棄てるのではない。私がわたしになるだけ。

娘の心に深く食い込み、人格さえ蝕む母の“毒”。
その呪縛から脱し、人生を取り戻すための遥かなる道のりとは。
実際のカウンセリング事例をもとに解説する
「心の解毒」とセルフケアのメソッド。

第一章　毒親とは何者か
第二章　毒親と戦う人
第三章　毒親から逃れる
　　　　　心理的な距離を目指して
第四章　毒親を乗り越えるプロセスを振り返る
　　　　　セルフケアできるようになるまで　わたしを育てるのはわたし自身
第五章　セルフケアの技法について
第六章　あとがきに代えて
　　　　　セルフケアについての短いテールあるいは寓話のようなもの