健康に生きる力の五七五

日頃の小さな工夫から、気力と体力を作る習慣を身につける。
プロダンスインストラクターの著者が、
ダンスをはじめとした運動の取り組み方や暮らしのヒントを川柳で紹介したエッセイ。

第一章 　散歩は心と体の健康の第一歩
第二章 　適度な運動で体力づくり
第三章 　趣味と心身の健康
第四章 　ダンスは健康にきわめて効果的
第五章 　コロナ禍の自粛生活
第六章 　世界と日本、そして四年に一度の国際競技大会
第七章 　医療および生活習慣改善
第八章 　川柳で脳の活性化
第九章 　人間関係とコミュニケーション
第十章 　健康に生き抜く人生へ