夜間のトイレ回数は、あなたの健康指標です。

相談しずらい悩みに答えます！

長年患者と向き合ってきた医師が、
「夜間頻尿」のメカニズムを解説し、改善策を教える。

【目次】

［一］　健康や生活を脅かす夜間頻尿とどう向き合うか
［二］　実はコレ！　夜間頻尿を引き起こす原因
［三］　夜間頻尿の3本柱
［四］　夜間頻尿と睡眠は切っても切れない関係
［五］　高齢者ほど体と向き合わなければならない
［六］　夜間頻尿改善法のまとめ
［七］　こんなときどうすればいいの
「この本でこんなにわかる夜間頻尿と老後の対処法（生活指導）」
「夜間頻尿の目標達成シート（マンダラシート）」