日常生活の中で生きる力を育む健康づくり「一般体操」

子供から高齢者まで、暮らしの中に体操を！

日常動作の基本となり、健康増進に役立つ「一般体操」。
いつでもどこでも体を動かし、“健康的な生活”を続けるには？
体操選手・体育教師である著者がやさしく解説する指南書。

【目次】

第1章　生きる力の土台づくり
第2章　生活動作を段階的に確認
第3章　生涯学習のテーマとなる一般体操
第4章　自分に相応しい「導具」の考案と活用
第5章　新しいことにチャレンジ
第6章　一般体操を顧みる
第7章　高齢期の一般体操の現場から
第8章　あとがきに代えて