- 発売日：2021/05/07
- 出版社：産業能率大学出版部
- ISBN：9784382158016
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「感謝」の心理学 ~心理学者がすすめる「感謝する自分」を育む21日間プログラム
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商品説明
人間関係を円滑にし、自分や周りの人に笑顔をもたらす「感謝」。世界中の老若男女問わず、多くの人がその効果を実感している一方で、感謝は科学研究が進んでいないテーマでもあります。
本書は、米国におけるポジティブ心理学の第一人者であるロバート A.エモンズ博士が、感謝の効果を科学的に解明するものです。研究に裏付けられた「21日間の実践プログラム」を通じて“感謝する自分" を育み、よりよい人生をめざすことを提案します。
本書は、米国におけるポジティブ心理学の第一人者であるロバート A.エモンズ博士が、感謝の効果を科学的に解明するものです。研究に裏付けられた「21日間の実践プログラム」を通じて“感謝する自分" を育み、よりよい人生をめざすことを提案します。
目次
１．感謝へのチャレンジ
２．感謝日記を書く
３．感謝日記を超えて ～感謝の手紙と訪問
４．精神的な規律を通じて感謝の気持ちを育む
５．感謝への最大の障害と、その対策
６．感謝、苦悩、そして救済
７．21日間の感謝チャレンジ
２．感謝日記を書く
３．感謝日記を超えて ～感謝の手紙と訪問
４．精神的な規律を通じて感謝の気持ちを育む
５．感謝への最大の障害と、その対策
６．感謝、苦悩、そして救済
７．21日間の感謝チャレンジ
「感謝」の心理学 ~心理学者がすすめる「感謝する自分」を育む21日間プログラム
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