“作りおき＋すぐでき”おかずで糖質オフ1か月弁当

1週間分のお弁当の食材をまとめ買いして無駄なく使いきる、糖質オフのお弁当レシピを1か月分＋10分以内で作れる超特急お弁当を2週間分。まるっとマネするだけで、するっとやせられる簡単お弁当レシピ集です。
さらにお弁当はもちろん晩ごはんにも使える糖質オフの簡単作りおきおかず集や、休日もワンプレートランチなども掲載。計33弁当、153レシピを収録。
本書の特長
・1週間ごとのまとめ買い＆使いきりで時間も食材もムダなし！
・15分で作れる超簡単作りおき＆すぐできおかずのお弁当を1か月分
・10分で完成！激簡単！　超特急お弁当2週間分
・1週間から始められる、マネするだけでやせる糖質オフ弁当
・晩ごはんにも使える糖質オフの作りおき主菜と副菜36品
・33弁当（おかず109品）＋家ランチ5品＋作りおきおかず他36品　計153レシピ掲載