チベット密教修行の設計図

序

Ⅰ　チベット仏教徒は何か
　一　なぜ仏教を
　二　チベット仏教の特色
　三　「チベット死者の書」の本当の意味
Ⅱ　密教篇
　四　究極の理想の境地――仏陀とは何か？
　五　「死と再生」を浄化して仏の境地へ――光明と幻身
　六　微細な心と身体を制御する――究竟次第
　七　「私が本尊！」曼荼羅の瞑想法――生起次第
　八　真の密教行者として生きる――六座グルヨーガ
　九　密教実践の鍵はラマの加持――灌頂
Ⅲ　大乗仏教篇
　十　色即是空とは？――空性と縁起の理解
　十一　精神集中の瞑想――止
　十二　生きとし生けるものすべてのために――菩提心
　十三　慈悲の心を深める訓練――ロジョン
Ⅳ　基礎仏教篇
　十四　苦しみからの解放を求めて――出離
　十五　三悪趣への道を断つ――因果と十不善
　十六　仏・法・僧を信じて頼る――帰依三宝
　十七　死と正面から向きあう――無常
　十八　今を大切に生きる――有暇具足
　十九　実践の始め方――師事作法とラムリムの流れ

あとがき