巻頭口絵――墨蹟　坐禅和賛　白隠慧鶴筆

◇白隠禅師坐禅和讃◇
推薦の辞（横田南嶺）

　Part1　坐禅和讃の調べ
はじめに――「白隠さん」の坐禅和讃
１　衆生本来仏なり
２　衆生近きを知らずして
３　長者の家の子となりて
４　闇路に闇路を踏そえて
５　布施や持戒の諸波羅蜜
６　一坐の功をなす人も
７　辱なくも此の法を
８　いわんや自ら回向して
９　因果一如の門ひらけ
10　無念の念を念として
11　此の時何をか求むべき
むすびに――「白隠禅師坐禅和讃」というお経

　Part2　坐禅入門
あなたは誰か？
調身
調息
調心
坐禅によって得るものとは？
手を放てば
人生の句読点

◇白隠禅師坐禅和讃意訳 ◇
あとがき