- 発売日：2023/01/07
- 出版社：春秋社
- ISBN：9784393710838
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商品説明
巷に溢れる「健康」法の源流は、実は江戸中期の禅僧・白隠の著作にあるという。幾多の身心の不調を『夜船閑話』との出会いによって見事に克服した椎名氏は、その呼吸法を現代に合わせてメソッド化し、本書ではそれを稀代の禅僧・横田氏と共に、深く伝える。
目次
序 今よみがえる『夜船閑話』の健康法（横田南嶺）
第一章 「健康」に還る
１ 健康の祖・白隠さん
２ 不調和のころ
３ “フランス式”呼吸法との出会い
４ 継承のメソッド
５ イメージの効用
６ 自然（じねん）の調和
７ 老いの美
８ 健康は止まらない
第二章 実践・ZEN呼吸法
０ 自然で楽な、姿勢のワーク
１ 深く静かに吐く、呼吸のワーク
２ お薬バターの治癒――軟酥の法
３ 腰脚足心ストレッチ――内観の法
４ のる竹ストレッチ
５ 一生もののZEN呼吸――暮らしに深まる学び
第三章 『夜船閑話』をよむ
１ 白隠さんの生涯と人となり
２ 内観の法と軟酥の法
３ 禅と健康
（付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳）
結 健康が止まらない（椎名由紀）
第一章 「健康」に還る
１ 健康の祖・白隠さん
２ 不調和のころ
３ “フランス式”呼吸法との出会い
４ 継承のメソッド
５ イメージの効用
６ 自然（じねん）の調和
７ 老いの美
８ 健康は止まらない
第二章 実践・ZEN呼吸法
０ 自然で楽な、姿勢のワーク
１ 深く静かに吐く、呼吸のワーク
２ お薬バターの治癒――軟酥の法
３ 腰脚足心ストレッチ――内観の法
４ のる竹ストレッチ
５ 一生もののZEN呼吸――暮らしに深まる学び
第三章 『夜船閑話』をよむ
１ 白隠さんの生涯と人となり
２ 内観の法と軟酥の法
３ 禅と健康
（付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳）
結 健康が止まらない（椎名由紀）
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