★火を使わなくても料理はできる！★
レンチン調理の第一人者村上祥子先生の集大成が完成！

レンチンなら
1：調理が簡単
準備は材料の下ごしらえだけ。あとは電子レンジにおまかせ。

2：短時間でできる
短時間で火を通すから調理時間が短縮。

3：食材の栄養を逃さない
少ない水分または水をまったく加えずに調理するから、栄養分を逃さない。

4：火を使わないので安全
火の消し忘れ、火が燃え移らないから安全に調理可能。夏場の火を使いたくない時期にもオススメ。

5：片付けが楽
余分な調理器具も使わないから洗い物も少ない。
とメリットがたくさん！

電子レンジをフル活用した、忙しい人や働くママ、シニアのための簡単調理のレシピ本です。
全部レンチンでできる大ボリュームのレシピ集！