「熟睡できる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

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「熟睡できる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

「熟睡できる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文 (監修)
ホームライフ取材班 (編集)
1,177 円（税込）
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朝まで起きずにグッスリ眠れる、スッキリ起きられて元気に１日をはじめられる人がいます。その一方で、朝まで何度もトイレに起きてしまう、なかなか寝付けない、寝て起きても疲れが取れていない…という人も少なくありません。中高年であれば、多くの人が後者のどれかに当てはまるのではないでしょうか。熟睡できる人とできない人の違いはどこにあるのでしょうか？本書は、熟睡できる人の習慣を、夜の過ごし方、食べ方、メンタル、運動、考え方など、さまざまな側面から紹介します。
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