1　空腹とは恋をしているようなもの　――このことがピンとこないとしたら、あなたは過食症ではないのでしょう
2　食べたいものを食べる決意　――ケーキを手にするだけではなく実際に食べるのです
3　ながら食い　――座って食べなければ、食べたことにはなりません
4　いつ箸を置きますか　――もう充分ならば、それでもう充分なのです
5　過食すること（ビンジィング）　――もう充分、でもやっぱり充分ではない
6　家庭でも食事　――両親の罪
7　レストラン、パーティー、休日の社交的な食事
8　運動と体重計
9　欲求　――初めからなければ、失うこともありません
10　手にしているということ
11　宣告・批判と自覚　――鳥は籠のなかでは鳴けません
12　信頼
13　自分に寄り添い、自分の力になり、自分を受け入れる
14　苦痛　――生きるのはつらい、だから君は死ぬんだね
15　性　――「男性は、女性が食べ物を利用するように、セックスを利用するのよ」
16　強迫衝動
17　結論　――太って、痩せて、その後で