DVD付　ストレッチング　伸ばし方と効かせ方　完全マニュアル

Name: DVD付 ストレッチング 伸ばし方と効かせ方 完全マニュアル
Brand: 成美堂出版
Price: 1650.0 JPY
ISBN: 9784415330532

DVD付　ストレッチング　伸ばし方と効かせ方　完全マニュアル

有賀誠司

1,650 円（税込）

SALE 売り切れ

発売日：2022/02/02
出版社：成美堂出版
ISBN：9784415330532

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商品説明

ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。200メニュー以上の各ストレッチングにはターゲットとなる筋肉を掲載。狙った筋肉に効く種目を見つけることができる。巻末には柔軟性テストと評価方法を掲載。付録のDVDには本書掲載...

商品説明

ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。
200メニュー以上の各ストレッチングにはターゲットとなる筋肉を掲載。狙った筋肉に効く種目を見つけることができる。
巻末には柔軟性テストと評価方法を掲載。
付録のDVDには本書掲載のすべてのストレッチングを収録。
（DVD収録時間　約70分）

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