DVD付　ストレッチング　伸ばし方と効かせ方　完全マニュアル

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DVD付　ストレッチング　伸ばし方と効かせ方　完全マニュアル

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有賀誠司
1,650 円（税込）
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商品説明
ストレッチングで筋肉が柔軟になる理由から、静的ストレッチング、動的ストレッチング等を筋肉図も交え、DVD連動で徹底解説。
200メニュー以上の各ストレッチングにはターゲットとなる筋肉を掲載。狙った筋肉に効く種目を見つけることができる。
巻末には柔軟性テストと評価方法を掲載。
付録のDVDには本書掲載のすべてのストレッチングを収録。
（DVD収録時間　約70分）
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