累計66万部のベストセラー
「ひざ裏のばし」著者・川村明 医師による最新刊！

「シニアに本当に効果のあるケアをしたい」
と思ったことはありませんか？

「昔みたいに笑ってほしい」
「もっと元気にしてあげたい」
「何か、私にできることがあればいいのに」

本書では、家族・ケアスタッフとできる、本当に効果のあるケアを紹介します。

ふたりで行うので……
・楽しく続けられる
・気持ちが前向きになる
・からだが変わる喜びが倍増する
・家族・ケアスタッフのからだの調子もよくなる
など、いいことばかり！

寝たきりでも、車椅子でも、ひざ・腰が痛くても無理なくできて、効果は絶大！

専門的な知識がなくてもOKなので、
ご家庭、介護現場、自治体の介護予防事業、高齢者サロンなど
さまざまなシーンで取り組んでいただけます。

ふたりでひざ裏のばしをすれば、自然と笑顔がこぼれます。
気持ちが変われば、からだも伸びやかに動き出すのです。
毎日のケアに、希望の花を咲かせる１冊です。

★からだの状態に合わせたケアを紹介
１章　元気さん向け　基本のケア
２章　ひざ痛・腰痛さん向けケア
３章　フレイル予備軍さん向けケア
４章　フレイル・車椅子さん向けケア
５章　寝たきりさん向けケア
＊フレイル＝虚弱のこと。要支援１・２要介護１・２程度をいいます

★ＱＲコード動画つきでわかりやすい！