医師が教える！不調を自分で治す実践レシピ

Name: 医師が教える！不調を自分で治す実践レシピ
Brand: 世界文化社
Price: 1430.0 JPY
ISBN: 9784418204168

医師が教える！不調を自分で治す実践レシピ

藤川徳美

岩崎啓子

1,430 円（税込）

SALE 売り切れ

発売日：2020/08/21
出版社：世界文化社
ISBN：9784418204168

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商品説明

うつ、不眠、イライラ、疲労、肥満、生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。これは、糖質過多・たんぱく質不足・鉄不足・脂肪酸不足・ビタミン・ミネラル不足の状態のこと。とくにたんぱく質は心身の健康を保つ土台となる栄養で、あらゆる不調を改善するカギとなります。本書では、毎日の食を楽し...

商品説明

うつ、不眠、イライラ、疲労、肥満、生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。
これは、糖質過多・たんぱく質不足・鉄不足・脂肪酸不足・ビタミン・ミネラル不足の状態のこと。
とくにたんぱく質は心身の健康を保つ土台となる栄養で、あらゆる不調を改善するカギとなります。
本書では、毎日の食を楽しみながら手軽に健康になるレシピを95品紹介。
１日に必要なたんぱく質が無理なく摂取できます。栄養表示付き。

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