＜３５歳＞強いからだを作る！重ねて煮るだけ　子どものお弁当

「“かわいい”より、“からだにいい”お弁当を持たせたい」
「不調に負けない子に育ってほしい」
ママ・パパのそんな思いをかなえるのが本書。
朝、最短10分でできて、子どものからだを整えるお弁当を紹介します。

切って、重ねて、煮るだけの「重ね煮」なので、調理はかんたん！

ポイントは、食材を重ねる順番を守ること。
食材の陰陽のバランスを整える重ね順によって、からだの免疫力を高めることができます。

重ね煮のお弁当なら、
・油を使わないから冷めてもおいしい
・たっぷり野菜を摂れる
・皮むき不要で時短に！
・夕飯とお弁当を一度に作れる
と、いいことだらけです。

小児科医の相澤扶美子先生も、本書のお弁当を推奨されています。
腸にやさしい重ね煮お弁当なら、腸の働きが活発になり、
からだの免疫力アップが期待できるそうです。

これからの健康管理は、【手洗い、うがい、重ね煮】！
「子どもが体調を崩さなくなった」
「まいにち完食！ 野菜不足の心配がなくなった」
著者の田島恵先生のもとには、ママからの喜びの声が多数寄せられています。

台所を家庭の薬箱に。
重ね煮お弁当、ぜひ始めてみてください。