すてきな魔法使いになるための計画

【もくじ】

魔法使いになることを夢見るあなたへ……p2
この本の使い方……p4
すてきな魔法使いになるための３か条……p5
この本に登場する8つの魔法について……p6
もくじ……p8

見習い魔法使い編
計画　見習い魔法使い編……p14
旅　喫茶店に迷いこんで……p16
健　暮らしを楽しむ体力作り……p18
衣　空想お着替えタイム……p20
心　ものを大切にする……p22
住　ときめく小箱集め……p24
旅　香りをまとう……p28
時　時間と仲良しに……p30
食　あなたのフルーツサンド……p32
手　ハーブに近づく……p34
旅　蚤の市で出会う……p36
心　火を灯す……p38
まとめ　見習い魔法使い編……p40

初級魔法使い編
計画 初級魔法使い編……p44
食　朝のお茶会……p46
時　目覚めのノート……p48
旅　植物園を訪れて……p50
住　暮らしに緑を……p52
衣　気持ちを彩るアクセサリー……p54
手　自分を表す装飾品作り……p56
心　言葉を育てる……p58
手　香りの調合……p60
健　お風呂の儀式……p62
食　ハーブに寄り添う……p64
まとめ　初級魔法使い編……p66

中級魔法使い編
計画　中級魔法使い編……p70
住　心を整えるお掃除……p72
旅　きらきら手芸屋さん……p74
手　布を使ってぬくもり細工……p76
健　鏡の前で勇気を……p78
衣　魔法の色探し……p80
手　新しい物語を宿す……p82
時　お手紙を書く……p84
食　スパイスを楽しむ……p86
心　憧れを道しるべに……p88
手　灯りを作る……p90
まとめ　中級魔法使い編……p92

上級魔法使い編
計画　上級魔法使い編……p96
健　ありのままを受け入れる素肌作り……p98
食　魔法のパン作り……p100
旅　森でおさんぽ……p102
手　リースづくり……p104
心　やさしさの源泉……p106
衣　私とのデート……p108
食　午後のティータイム……p110
手　植物の恵み工房……p112
時　知ることを楽しむ……p114
住　魔法使いの秘密基地……p116
心　大切な人へのおもてなし……p118
まとめ　上級魔法使い編……p124

あとがき……p126
参考文献……p127