- 発売日：2017/02/02
- 出版社：自由国民社
- ISBN：9784426120764
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心は1分で軽くなる! あなたを〈うつ〉から救う1分間心理セラピー
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商品説明
◇たった1分、心の青空をイメージしよう
心を軽くする方法はとても簡単です。
窓の外を眺めてください。
もし、青空が広がっていたら、
ほんの60回、数をかぞえてください。
もし、雨が降っていたら、
そのときは目をつぶって青空をイメージしてください。
たった1分、青空を想像するだけで
あなたの心はどんどん軽くなっていきますよ。
心を軽くする方法はとても簡単です。
窓の外を眺めてください。
もし、青空が広がっていたら、
ほんの60回、数をかぞえてください。
もし、雨が降っていたら、
そのときは目をつぶって青空をイメージしてください。
たった1分、青空を想像するだけで
あなたの心はどんどん軽くなっていきますよ。
目次
第1章 悩み・ストレス──心の重石を取りのぞく
第2章 人間関係──人間関係がどんどんよくなる
第3章 会社関係──会社に行きたくないと思ったとき
第4章 お金の問題──お金がなくても幸せになれる
第5章 健康──病気は神様からの休めのサイン
第6章 恋愛──人生のモテ期を作れる人、作れない人
第7章 自分探し──幸せな未来を引き寄せる
第2章 人間関係──人間関係がどんどんよくなる
第3章 会社関係──会社に行きたくないと思ったとき
第4章 お金の問題──お金がなくても幸せになれる
第5章 健康──病気は神様からの休めのサイン
第6章 恋愛──人生のモテ期を作れる人、作れない人
第7章 自分探し──幸せな未来を引き寄せる
心は1分で軽くなる! あなたを〈うつ〉から救う1分間心理セラピー
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