１分脳活──脳が10歳若返る！

「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう！
脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ！
名医が教えるスゴ技のすべて。

（著者まえがきより）
　みなさんは、「人の名前が出てこない」「あれ？　２階に何しに来たのか忘れた」な
ど、 〝もの忘れ〟が増えてきたな、と感じたことはありませんか？
　若い頃のように物事がサクサク思い出せなくなって、歯がゆい思いをすることが多
くなったと感じることもあるかもしれません。
　「歳だから仕方がない」「毎日忙しくて、特殊な訓練とかは難しい」と、なかば諦め
ムードになりがちですが、物忘れが多くなったのは脳の老化のサインです。
　そんなみなさんに、毎日をイキイキ快適に暮らせるようなヒントをお伝えしたくて、
本書を著しました。
　誰でも簡単に、それこそ〝１分で〟取り組める脳を活性化するヒントが、「１分 脳活」です！
　「１分で何ができるの？」という疑問には、世界の研究機関などの報告や実験結果
などの科学的エビデンス（根拠）を添えて、分かりやすくお伝えしています。