◆寝たきりの原因１位「転倒」にさよなら！
この本は、あなたや、
あなたの大切な高齢者の方が
「転ばなくなる」ための本です。

「ちょっとした段差で、バランスを崩して転倒する」
「駅の階段を降りると膝の力が抜けることがある」
「最近体がふらつく」「最近歩くスピードが落ちてきた」
「少し長く歩くと疲れるから歩く気にならない」…などなど，
足腰の不安タイプ別に毎日できる簡単な体操を紹介。
高齢者専門のパーソナルトレーナとして絶大な実績をもつ著者が
あなたの足腰の弱点を、的確に解消します！