不安を消すコツ

52万部突破ベストセラーシリーズ！こころが軽くなる「読む処方箋」。これからの人生が心配なあなたに、不安の消しかたを教えます。

◆「不安」という感情は、実際の出来事ではなく、人の心が作り出すものです。
　実際に起こった出来事は消し去ることはできませんが、心が作り出す不安は、心の持ち方次第で変えることも、消し去ることも可能です。
　本書では、不安に対する「心の持ち方」を中心に解説、アドバイスをしています。
　その「心の持ち方」のコツをつかむことができれば、不安という感情と上手につきあっていけるようになります。