自律神経は１分で整う！　新装版

自律神経を整えて「だ液」を増やせば

免疫トラブルは改善します！

◇１分でできる７つの自律神経エクササイズを紹介。

今日からすぐ始められます。

１ リラックス呼吸法

２ ぐるぐるマッサージ

３ 背骨ツイスト

４ ツボ押し

５ だ液力アップマッサージ

６ 口を閉じる口輪筋エクササイズ

７ ニコニコジャンプ



◆主な内容

○「だ液」はあなたの最大のガードマン

○危険！ ドライマウスは万病のモト

○自律神経の乱れがドライマウスを招く

○自律神経を整えるエクササイズ

○今すぐ始めよう！ だ液を増やす生活