【目次】
・はじめに
第1章　ひとりにやさしい癒しのグルメ　台北編
01　おいしいスープ
02　裏切らない粉もの
03　笑みがこぼれる朝ごはん
04　からだがよろこぶ定食ごはん
05　五味五感を刺激する贅沢グルメ

第2章　心に効くお茶時間
01　やみつきになる台湾おやつ
02　ひとりで味わうとっておきの一杯

第3章　台湾でセルフリトリート　台北編
01　自分と向き合う寺廟巡り
02　信頼するプロフェッショナルのもとへ
03　癒しの空間でごほうびケア
04　気軽に行けるカルチャースポット
05　台北で暮らすように過ごせるホテル
06　温泉街「北投」で過ごす1泊2日

第4章　達成感を味わえる小さな冒険へ
01　九●へ
02　礁渓へ
03　台湾をぐるっと巡るやりたいを叶える旅へ
　　● 枋寮へ
　　● 台湾で人気の観光列車・乗車体験記
　　● 花蓮へ
　　● 台東へ
　　● 台南へ
　　● 旅のお土産


第5章　日常に台湾を
01　食のお土産
02　迪化街をぶらりお散歩
03　雑貨と日用品
04　お土産で作る台湾の味

・台湾のお役立ち情報

・旅の準備と持ち物チェックリスト
・スターラックスで台湾へ
・あとがき

コラム
困った時のお助けごはん/私をとりこにした台湾B級グルメ/タピオカよりフルーツジュースの気分/気軽さが魅力の足裏マッサージ/ホテルの選び方＆チェックポイント/周遊旅振り返りと台湾鉄道EMU3000/台湾のスーパーマーケット