手記　私はいかにして統合失調症から回復したのか

28歳で統合失調症を発症した著者自身による手記。
回復までのプロセスをつぶさに観察、分析。
また専門書などを通した研究によって、《７つのステップ＋１》のステップにまとめた。

統合失調症は、取り返しのつかない病気ではない。
統合失調症を持っている人も、他の病や困難を抱えた人と同じように、
問題に真っ当に直面している正常な大人である。
統合失調症への間違った認識、イメージを正したいと著者は願う。

そして統合失調症に苦しむすべての人々に
「諦めなければ必ず治る病気なのだ」と実体験から語りかける。
不安定なメンタルを何とかしたいと思っている人に向けて、
著者が自らの病気について不安定な学ぶ中で見つけた
「ちょっとブルーになったときに効くTips」も掲載。