生きるのが驚くほど楽になる自愛メソッド　完全版

ただ自分を愛するだけでいい。
ネガティブな記憶を手放して、もっと自由になろう！

不安で厳しい世の中。何かに頼りたい、すがりたいと、スピリチュアルや自己啓発のセミナーを、ジプシーのように渡り歩いている人たちが多い。
本書はそんな人たちに、一番寄り添うべき自分にまず寄り添って、「自分の声」を聴いて、本当に自分がやるべきことと、本当は自分がしなくてもいいことをしっかりと区別し、地に足を着けた「個」の確立の重要さを伝える。

この本の神髄は「現実を動かす７日間の実践ワーク」である。
それぞれのワークには、ワークをやるためのポイント、実際に現実を変えてきた７人の体験談と、彼らの現実はなぜ動いたのか、著者からの解説も書かれている。